你的工作和生活被二手烟包围吗？

二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。

二手烟危害大！使从不吸烟者肺癌发病风险增20%至30%

当前，很多人从不吸烟却无奈暴露在二手烟中，深受其害，甚至大大增加了罹患癌症的风险。我国每年因吸烟所导致的早死大概超过100万人。

据2020中国成人烟草调差报告显示，我国18岁以上的吸烟者超过3亿人，且每年烟草消费占全球的40%，其中男性吸烟率为54%，女性吸烟率为2.6%。很多人不吸烟却暴露在二手烟中，二手烟人数超过7.4亿，尤其是我国女性的二手烟暴露情况较为严重，还有1.8亿是孩子。与吸烟者相比，二手烟会吸入两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳以及五十倍的致癌物质。

世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。来自世界各地192个国家的综合数据显示高达28%的儿童死亡和1%的总人口发病率是由二手烟造成的。

二手烟已成为从不吸烟者患肺癌的重要危险因素。暴露二手烟使得从不吸烟者的肺癌发病风险增加了20%至30%，且在25岁前就暴露于二手烟的人群中，这一风险还会增加。

我国大量女性每天暴露于二手烟环境，研究表明，同等消费量下吸烟女性比吸烟男性更容易患上肺癌和心血管疾病；与非吸烟女性相比，吸烟女性更有可能患不孕症、月经不调，导致孕妇流产、早产、死产、新生儿死亡、母乳减少及其他健康风险。二手烟中的致癌物质还可导致女性乳房出现明显的基因损伤，增加发生乳腺癌的风险。

那么在工作环境中大部分是吸烟男性的情况下，女性朋友应该如何保护自己的身体健康呢？

世界卫生组织制定了MPOWER六项控烟措施，其中P代表的是保护人群不受二手烟的危害。为了达到这个目标，制定和执行公共场所无烟法律是最重要的。女性在各自的领域应该大胆、勇敢地发声，倡导国家或地区出台相应的法律法规以保护自身的健康。积极拥护已经出台的法律，做严格的守法者，并监督他人守法。

首先是要推动国家和地方的公共场所禁烟法规出台和实施。如果短时间不能出台，那就推动单位成为全面无烟的单位，无烟政府、无烟学校、无烟医院、无烟单位都有很多成功的案例。如果单位也推不动的话，先从自己科室、班组做起，实现全面无烟。

一个单位或行业内的女性工作者，可以组织成立相应的权益保护团体或组织，或者向工会反应，监督或者提醒男性吸烟者不要在工作场所或者其它公共场所吸烟。另外，可以开展一定的戒烟倡导，为男同志戒烟提供一定的帮助，积极促进同事或朋友戒烟。

二手烟可以说是无处不在，因此如何保护自己从而避免二手烟的损害？小编在这里为大家整理了一些tips：

如果你是职场人士：

1.发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。

2.每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物。

3.告知吸烟者自己不喜欢吸烟以及吸烟的味道很难闻，告知吸烟者浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，并及时处理烟蒂。

如果你是父母：

1.确保孩子无论上学前，在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。

2.到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。

3.让吸烟者知道他们身上发霉的烟味令人反感。

4.家有幼儿最好让吸烟者戒烟。

最后，女性作为家庭的重要成员，也要作好家属的工作，劝导其不要在家庭或者工作场所、公共场所吸烟，避免对他人的健康造成伤害。

愿我们都远离二手烟！